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体操太难这个“操”你一定没问题!

时间:2020-03-07 06:57 作者:admin

  在地球的另一边,里约奥运会正进行得如火如荼,各国运动员纷纷使出浑身解数争金夺银。在这么多项比赛项目中,小i最喜欢看的就是体操比赛!看着◆■运动◇…=▲员们像灵动的燕子一般,以优美的身姿,在赛场上◇=△▲做出各种优美而高难度的动作,你是不是也“蠢蠢欲动”?

  不过,体操运动但对于一般人来说难度实在太高,小i特此给爱运动的你带来了更简易、更适合日常做的保健运动——无限极养生操,让你可以在工作闲暇之时轻松地锻炼身体,养生保健。

  中华养生文化博大精深,源远流长,在运动▼▲养生方面,逐渐形成了“运动肢体以练形,呼吸吐纳以练气,宁静思想以练意”的保健养生方法。

  在此基础上,“无限极养生操”应运而生,这套弘扬中华优秀养生文化,传承中医运动养生精髓,传播无限极健康理念的养生操具有以下三大特色:

  无限极养生操源于“太极”,结合了△▪▲□△现代运动学原理,依据▲●…△健康理念,强调形体、意念和呼吸相协调,拳操合☆△◆▲■一,达到辅助扶正气、平阴阳、调脏腑的目的。

  无限极养生操将音乐的“声”与动作的“形”糅合,以五音调节五脏,即宫通脾、商通肺、角通肝、徵通心、羽通肾,抑扬顿挫、古典优▼▼▽●▽●雅,从而调节人体脏腑功能和气血循环,达到赏心悦▪▲□◁耳、疏导情志的养生效◇•■★▼果。

  无限极养生操动作由体育学院专家团队编•☆■▲创,音乐由中医音乐治疗专★◇▽▼•家设计,中医运动养生专家认可,融会贯通了中医运动及音乐养生的精髓,践行“三调养”和“四合理”。

  做养生操◆▼时宜宽松着装,穿平底鞋,选择平坦、通风场所更佳,动作幅度适中,循序渐•●进、贵在坚持!

  掌握了这些练操提示,就赶紧趁着奥运这一股“运动热”,跟着小i一起动起来,养出健康好身体!

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